מועדי הקורס:

ארבעה ימי שישי בין השעות 08:30-14:15 

בתאריכים: 5.3.21, 12.3.21, 19.3.21, 9.4.21, ויום רטריט
 (מועד יקבע בהמשך) 
שיתקיים בנווה שלום, בין השעות 8:30 ועד 16:30. 


עלויות:

אנשי מקצוע: 1650 ש"ח
מתמחים: 1400 ש"ח
סטודנטים לתואר שני טיפולי: 1300 ש"ח
בוגרי המכללה האקדמית תל אביב יפו: 1300 ש"ח
מוכר על ידי הפ"י כהשתלמות מקצועית מובהקת
תיאור הקורס:

במהלך העשור האחרון, המונח 'חמלה עצמית' (self-compassion) עורר עניין גובר בספרות המחקרית. חמלה עצמית, משמעותה התייחסות לעצמי באותה נדיבות, דאגה ותמיכה שהאחד מראה כלפי חבר טוב, במיוחד בעתות של קושי וכישלון. חמלה עצמית מורכבת משלושה רכיבים: הראשון, 'נדיבות עצמית' (self-kindness) במקום הלקאה עצמית ושיפוט נוקשה של העצמי. השני, הכרה בקיומנו כ'חלק מן המין האנושי' ( (common humanityבמקום בדידות. למעשה, התייחסות לגזירת הגורל כמצב ייחודי גורמת לתחושת בדידות ומחריפה את סבלו של האדם. לעומת זאת, באמצעות חמלה עצמית הפרט עורך שימוש עצמי באותה עמדה אשר מיושמת כלפי האחר ומאמץ נקודת מבט רחבה יותר על חייו. הרכיב השלישי, 'קשיבות' (mindfulness) מתואר כמצב או תכונה שבה הפרט הופך להיות יותר מודע וקשוב לרגע הנוכחי וזה שלעצמו מוביל לקבלה ויכולת לתאר חוויה פנימית ברגע התרחשותה.

באמצעות הקורס המשתתפים יכירו ויבינו את התיאוריה והמחקר בתחום החמלה העצמית; ילמדו להעמיק בחווייתם האישית תוך התבוננות חומלת ובלתי מאומצת; יזהו ויכירו מכשולים העולים במהלך תרגול מדיטציה ויקבלו כלים להתמודדות יומיומית עם מצבים מלחיצים.
הקורס יכלול הרצאות תיאורטיות התנסויות חווייתיות ותרגול של טכניקות קשיבות שונות. 

קהל יעד: פסיכולוגים מומחים ומתמחים, עובדים סוציאליים קליניים או עובדים סוציאליים בעלי תואר שני עם ניסיון בעבודה טיפולית, מטפלים בהבעה ויצירה בעלי תואר שני, פסיכיאטרים, קרימינולוגים קליניים ויישומיים.    
 

על המרצה:

תומר הרן: פסיכולוג רפואי, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס, בעל ניסיון בעבודה עם אוכלוסיות מגוונות, בין היתר פגועי נפש, אסירים, חולים סופניים, מצבים של חרדה ודיכאון, הפרעות קשב וריכוז. מלמד וחוקר חמלה עצמית. מתרגל ולומד בודהיזם מעל 10 שנים, כולל תקופות תרגול ממושכות בארץ ובחו"ל.


אתר מכון מפרשיםמייל: Mifrasim@mta.ac.il, טלפון: 052-7341212, מפרשים בפייסבוק
דף זה נוצר במערכת פולסים Easy Page